Lesson Vocabulary (English)

active recreation Activities done during your leisure time (free time) that are of enough frequency, intensity, and time to elevate the heart rate into the target zone; examples include backpacking and skiing.

leisure time Also called discretionary time, it is time free from work and other commitments.

recreational activity Form of exercise done during leisure time (free time) that is typically not classified as either sports or active aerobics.

Lesson Vocabulary (Spanish)

esparcimiento activo Actividades realizadas durante el tiempo de esparcimiento (tiempo libre) con suficiente frecuencia, intensidad y tiempo como para elevar el ritmo cardíaco hasta la zona objetivo; excursionismo de mochila y esquí son algunos ejemplos.

tiempo de esparcimiento También llamado tiempo discrecional, es el tiempo libre del trabajo y de otros compromisos, que también se considera como una actitud asociada a refrescarse o recrearse.

actividad de esparcimiento Formas de ejercicio hechas durante el tiempo de esparcimiento (tiempo libre) que generalmente no se califican como deportes ni como aerobismo activo.